Si quieres evitar las varices, debes cuidarlas de manera oportuna. Las estadísticas de la enfermedad son convincentemente sombrías y dan porcentajes muy aterradores. Especialmente para la población femenina del planeta. Por supuesto, a una edad joven y activa, tus pensamientos no se dirigen de ninguna manera a las venas varicosas: la vida es ocupada, tienes mucha fuerza y, ¡oh, qué lejos estás de los venerables años de tu amada abuela con feos nudos en las piernas! Sin embargo, las venas varicosas son una enfermedad insidiosa. Y cada año es más joven. Entonces tenemos que luchar ahora. Mientras las venas estén sanas, la prevención no llevará mucho tiempo.
¿Quién necesita prevención de varices?
Todos sin excepción. Esto se debe a nuestro ritmo de vida moderno: abundancia de comida sabrosa y poco saludable, poca movilidad y estrés frecuente. Pero también hay favoritos de la enfermedad que corren el riesgo de enfermarse primero. Estos son:
- personas que tienen riesgos hereditarios, es decir, uno o ambos padres padecen venas varicosas.
- Representantes de profesiones que requieran de pie durante mucho tiempo, sentado en una posición, deportistas profesionales (corredores, levantadores de pesas, etc.)
- amantes de la comida con sobrepeso.
- Fashionistas y amantes de la moda con estilo. – amantes de la ropa ajustada, ajustada y de los tacones altos.
- Mujer. Incluimos al género femenino en un grupo separado, porque además de los factores enumerados, el embarazo y la menopausia son una condición de riesgo para las venas varicosas.
Además, están en riesgo las personas que ya padecen enfermedades metabólicas crónicas, enfermedades cardíacas y vasculares y tumores. Para ellos, las venas varicosas secundarias son peligrosas, es decir, provocadas por la patología subyacente.
La farmacia ayudará: medicamentos, ungüentos y otros productos.
La industria farmacéutica también es consciente del problema de las varices. Por eso, en el surtido de farmacias encontrará una cantidad suficiente de ungüentos y cremas para las piernas cansadas y para los primeros síntomas de las varices. Convencionalmente, todos los medicamentos de uso tópico se dividen en varios grupos.
- heparoides. La sustancia medicinal diluye la sangre y resuelve los coágulos de sangre. El uso de pomada para las varices está justificado, pero debe utilizarse previa prescripción médica. El uso excesivo de dichos medicamentos puede provocar hemorragia.
- Venotónicos. Ungüentos y geles que ayudan a aliviar la fatiga fortaleciendo el tono de las paredes venosas. También hacen frente bien a la hinchazón de las piernas.
- Ungüentos, cremas y geles a base de miel. y otros productos apícolas. Se utilizan ampliamente, ayudan mucho y se publicitan aún mejor.
- Drogas complejas. Tienen componentes venotónicos y anticoagulantes.
Todos estos medicamentos son fáciles de usar. Lea la anotación y úsela. Pero no te olvides de lo más importante: ¡Visita a tu médico primero!
¡Con cuidado! Consideramos necesario advertirle sobre el peligro en relación con ungüentos mágicos, distribuido de diversas formas: por representantes de algunas empresas poco conocidas, cosmetólogos privados, tiendas online. En la mayoría de los casos, los posibles medicamentos tienen certificados muy dudosos y no han sido objeto de ninguna investigación.
¿Qué pasa con los métodos tradicionales?
La medicina tradicional no se aleja de las varices. Por el contrario, ofrece activamente muchas recetas milagrosas que pueden aliviar no sólo las venas varicosas, sino también muchos problemas relacionados.
Los ungüentos caseros, decocciones y frotaciones medicinales, compresas y tinturas de alcohol para administración oral, según las creencias de los médicos tradicionales, le curarán de forma eficaz y económica en un corto período de tiempo. No pretendemos discutir; Hay muchas recetas verdaderamente excelentes en la medicina popular. Pero como representantes de la medicina oficial, todavía le instamos a buscar una combinación razonable: el uso de recetas populares, después de discutirlas con su médico. Y bajo ningún concepto rechace el tratamiento tradicional prescrito por su médico.
Analizamos la dieta y fijamos la nutrición adecuada.
La nutrición para las varices es de gran importancia. Si eres un carnívoro convencido y prefieres los bollos dulces de postre, las varices te encantarán, no lo dudes. Y al mismo tiempo, la obesidad, los problemas metabólicos y muchas otras dolencias desagradables te enamorarán.
La dieta óptima para la prevención de las varices es la mediterránea. Contiene muchas verduras, frutas, mariscos y pescado, pero casi no hay carne ni productos horneados. ¿Sabías que las personas que prefieren la cocina mediterránea rara vez tienen problemas con los vasos sanguíneos?
Por eso, recuerda nuestros consejos a la hora de ir a comprar al supermercado.
Compresión necesaria con medias.
Las prendas de compresión para varices son una excelente herramienta preventiva y terapéutica. No lo confunda con medias moldeadoras, son productos diferentes. Un equipo 3D especial le ayudará a seleccionar la talla de ropa interior y el nivel de compresión que necesita, con lo que no sólo se le medirá con precisión, sino que también se evaluará el estado de los vasos de las extremidades.
No recomendamos comprar ni usar medias de compresión por su cuenta. Sólo un flebólogo experimentado puede determinar profesionalmente la talla individual y ajustar la duración del uso de la ropa interior. El precio de la emisión es de una única consulta.
Embarazo: puedes evitar las varices
El embarazo es un proceso fisiológico, pero la carga en las venas de las extremidades inferiores aumenta significativamente. Toda futura madre debería saber esto.
- Lo primero que puede hacer una mujer para prevenir las varices es ajustar su dieta como describimos anteriormente.
- El segundo es suficiente actividad física. Caminar en el aire y usar el calzado adecuado ayudará a tus vasos sanguíneos.
- La gimnasia especial es obligatoria para las mujeres embarazadas. Varios movimientos de los pies, rodando desde el talón hasta la punta, no crean ninguna actividad física especial, pero ayudan a las venas. El embarazo es un período en el que los cojines del sofá resultan especialmente útiles. Si se acuesta para descansar, deje las piernas sobre la almohada; la circulación sanguínea en las extremidades será más activa.
- Si estaba familiarizada con las venas varicosas antes del embarazo, acuda a un flebólogo para obtener consejos adicionales. Él seleccionará prendas de compresión para usted y le dirá cómo usarlas correctamente y por cuánto tiempo.
Varices y ocupación: trabajo sedentario y trabajo en las piernas.
Hoy en día, la mayoría de las profesiones implican estar sentado durante mucho tiempo en un mismo lugar. Más precisamente, en la computadora. Incluso si su postura es cómoda y la silla es cómoda, estas condiciones no lo salvarán de las varices. Por lo tanto, siga algunas reglas preventivas simples:
- Nunca se siente con las piernas cruzadas ni las cruce: se altera la circulación sanguínea en las extremidades.
- Guarde los tacones de aguja de moda para ir a restaurantes y al teatro, nada más. Los zapatos óptimos son los naturales, con un tacón no superior a 6 cm.
- Limite el café y los tés fuertes. Dé preferencia a los jugos, bebidas de frutas y agua corriente.
- Asegúrate de practicar deportes. La mejor manera es nadar.
- Descansa adecuadamente y no comas en exceso, controla tu peso corporal.
- Mientras está sentado en su escritorio, haga ejercicios para los pies.
Si no puedes sentarte mientras trabajas y estás todo el día en movimiento, no olvides:
- Durante el descanso, mantenga una posición elevada de los pies.
- Por la mañana y por la noche, vierte agua fría sobre tus espinillas.
- Come bien y no comas mientras corres.
- Use prendas de compresión con fines preventivos y elija los zapatos "adecuados".
Ejercicios generales para la prevención.
Existen muchos programas de bienestar para la prevención de las varices. Los ejercicios terapéuticos se utilizan cuando la enfermedad ya existe. Si estás seguro de que eres propenso a tener varices, no incluyas en tus ejercicios matutinos:
- Sentadillas activas.
- Saltar con ambas piernas, incluido saltar la cuerda.
- Ejercicios de levantamiento de pesas.
- Balanceos tensos de piernas.
¡Haz todo lo demás por tu salud! No olvides los ejercicios para los pies. Después de todo, se pueden realizar incluso estando acostado en la cama, e incluso sentado en una silla de oficina, funcionan bien.
El ciclismo, que últimamente se ha puesto de moda, es un excelente remedio para las varices. La natación también es una gran actividad.
El trabajo monótono en la casa de campo y el transporte de bolsas desde la tienda deben reducirse al mínimo. Pero convierta la recreación activa al aire libre en un hábito. ¡Sigue nuestras recomendaciones y tu encuentro con las varices no se producirá!