Las venas varicosas en las piernas son un problema mundial, especialmente entre el sexo justo. Muchos medicamentos están destinados a combatir esta patología en forma de comprimidos, cremas y ungüentos, así como medias de compresión especiales y vendas elásticas.
Sin embargo, los científicos han podido demostrar que una nutrición adecuada para las venas varicosas de las piernas puede mejorar significativamente el bienestar y minimizar los síntomas de la enfermedad. Para ello, basta con abandonar los alimentos poco saludables y llenar la dieta con un menú dietético bien diseñado.
¿Qué son las venas varicosas?
Las venas varicosas se llaman venas hinchadas debido a la mala circulación sanguínea y al estancamiento. Las venas se hinchan, son claramente visibles en la superficie de la piel y adquieren un tinte azulado.
Poco a poco, aparecen formaciones nodulares, las aletas de las válvulas se destruyen o se cierran por completo, lo que altera el flujo sanguíneo natural. Las venas varicosas suelen ir acompañadas de arañas vasculares poco atractivas y venas abultadas.
Según las estadísticas, uno de cada cuatro habitantes del planeta padece esta patología. Las principales causas de las varices son:
- predisposición genética;
- alteraciones en el funcionamiento del sistema endocrino;
- estrés regular, trastornos nerviosos;
- trastornos circulatorios debido a formaciones patológicas (trombo, tumor).
Muy a menudo las venas varicosas son una enfermedad "profesional". aquellos que, por su profesión, se ven obligados a estar de pie durante mucho tiempo (por ejemplo, vendedores, azafatas, camareros) o, por el contrario, empleados que pasan el tiempo de trabajo sentados (principalmente trabajadores de oficina).
Lista de productos permitidos para las varices
Los alimentos saludables para las varices son muy diversos, por lo que una dieta basada exclusivamente en alimentos permitidos no provocará molestias.
Entonces, la lista de productos aprobados para las venas varicosas en las piernas es la siguiente:
- mariscos;
- carne magra;
- cualquier alimento rico en fibra;
- verduras, frutas, frutos secos (se recomienda prestar especial atención a las cerezas, frambuesas, kiwis, grosellas y cítricos);
- cojones;
- Miel;
- legumbres;
- trigo;
- cebollas y ajo (ayudan a mejorar la coagulación sanguínea y previenen la formación de coágulos);
- Los condimentos (jengibre, tomillo, curry y cúrcuma, además de un sabor increíble, ayudan activamente a mejorar el flujo sanguíneo y el estado general de la sangre).
Por otra parte, cabe destacar el nivel de consumo de líquidos. Para las varices se recomienda beber mucha agua. El agua corriente se puede reemplazar con té verde o de hierbas, jugos recién exprimidos y escaramujo.
Las ensaladas pueden y deben condimentarse con aceite de oliva; tiene un efecto beneficioso sobre la composición de la sangre.
Qué no comer si tienes varices
Es hora de descubrir qué no debes hacer con las varices. Debe prestar mucha atención a esta lista y excluir por completo estos productos, incluso si entre ellos hay algunos especialmente favoritos.
Los productos prohibidos incluyen:
- carnes y pescados grasos;
- cualquier producto ahumado;
- picante y salado;
- adobos;
- azúcar;
- sal;
- confitería;
- hornada;
- alimentos enlatados.
¡Información importante para los amantes del café! ¡El café y las varices no son en absoluto compatibles!
También es perjudicial para las varices preparar ricos caldos de carne y beber té negro.
¿Se puede beber alcohol si se tienen varices?
Una de las preguntas más importantes para muchos es: ¿es posible beber bebidas alcohólicas con varices? Los fanáticos de las bebidas fuertes están convencidos de que el alcohol solo será beneficioso porque ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo.
Sin embargo, cabe señalar que la vasodilatación cuando el alcohol ingresa al torrente sanguíneo es solo la primera etapa. Después de un tiempo, llega la segunda etapa: ¡vasoconstricción!
En el caso de las venas varicosas, las venas dañadas, engrosadas, dilatadas y tortuosas comenzarán a expandirse aún más después de la exposición al alcohol. Los ganglios varicosos y la pared vascular también se verán afectados negativamente.
En última instancia, incluso una pequeña dosis de alcohol puede provocar rotura de vasos sanguíneos y hemorragia interna. Si la intervención quirúrgica no se realiza a tiempo, es posible la muerte.
Sin embargo, los médicos pudieron determinar una dosis de alcohol fuerte que es segura para la salud. Para las mujeres es de 15 gramos, para los hombres son aceptables 30 gramos. ¿Vale la pena arriesgar la salud y comprobar si una dosis tan pequeña de alcohol es realmente segura?
En cuanto a la cerveza y las varices en las piernas. A pesar de que la cerveza tiene un contenido de alcohol menor que el vodka o el coñac, no se debe abusar de ella. Si se deja llevar por una bebida embriagadora, puede exceder significativamente todos los límites permitidos y dañar su salud.
Si tiene una enfermedad como las venas varicosas, se recomienda encarecidamente evitar por completo cualquier bebida alcohólica o baja en alcohol durante el período de tratamiento.
Reglas dietéticas para las varices.
Vale la pena considerar que es necesario no solo consumir alimentos saludables, sino también hacerlo correctamente. Cumplimiento estricto de reglas simples. Le ayudará a conseguir los máximos beneficios de su dieta:
- ¡El desayuno tenía que ser abundante y nutritivo!
- Es necesario comer alimentos en porciones pequeñas, ¡pero con frecuencia! Debes olvidarte de las tres comidas al día. A partir de ahora, debes comer 5-6 veces al día.
- ¡No bebas agua mientras comes! Esto provoca la dilución del jugo gástrico. Puede saciar su sed entre 30 y 40 minutos antes de las comidas y una hora después de las comidas.
- ¡No comas tarde en la noche, antes de acostarte! Se recomienda dejar de comer a más tardar 3 horas antes de acostarse.
Opciones de menú dietético para varices.
Seguir una dieta para las venas varicosas de las extremidades inferiores normalizará el flujo sanguíneo, limpiará el cuerpo de toxinas y desechos que impiden el funcionamiento del sistema circulatorio y también reducirá la carga sobre las venas dañadas.
La tabla muestra varias opciones dietéticascon venas varicosas.
| Dieta N°1 | Comience el día con gachas y ensalada de verduras. Para un refrigerio ligero: té verde y un puñado de pasas. Para el almuerzo: sopa ligera con filete de pollo y guiso de verduras. Por la noche puedes tomar una ensalada de marisco. Para la cena: ensalada de frutas y yogur desnatado. |
| Dieta N°2 | Para el desayuno: infusión de hierbas, una rebanada de pan negro con un trozo de queso duro y una rodaja de tomate. Durante el día, sacia tu leve hambre con yogur natural desnatado con fruta añadida. Almuerzo: puré de patatas y pescado al vapor. Por la noche puedes comer una ración de ensalada de verduras. Antes de acostarte, bebe un vaso de zumo recién exprimido. |
| Dieta N°3 | Comience el día con requesón con frutos secos y pasas. Disfruta de la fruta durante el día. Para el almuerzo: gachas de trigo y albóndigas al vapor. Si tiene un poco de hambre, beba un vaso de jugo de tomate o coma un par de panes crujientes. Para la cena: pechuga de pollo (hervida o al vapor), guiso de verduras. |
Las opciones del menú presentadas se pueden alternar. Para obtener el máximo efecto terapéutico, se recomienda consultar a un flebólogo antes de comenzar una dieta. Además, es necesaria la consulta con un médico para prevenir efectos adversos de la dieta.
Dado que cualquier dieta supone de alguna manera un estrés para el organismo, un cambio radical en la dieta puede provocar un deterioro del bienestar general. Además, puede haber contraindicaciones debido a condiciones de salud individuales.
Conclusión
Los alimentos para las varices no requieren una gran profesionalidad en la cocina ni costes económicos importantes. Sin embargo, seguir un menú dietético sencillo y sabroso no sólo ayudará a reducir las manifestaciones de las varices al restablecer el flujo sanguíneo normal, sino que también tendrá un efecto beneficioso en todo el organismo.